華無式家族治療
華人伴侶與家族治療協會
話嶼心理諮商所
與愛相會心理諮商所，同為「華無式家族治療取向」的話嶼心理諮商所，心理師群多長期接受華無式的家族治療訓練課程與團督，華無式的觀點中，每個人都是一棵自己的樹，有自己的生命力，長成自己的樣子。而在這個理念下的心理師們，也是如此。推薦給中部有需要的朋友們。
王盈彬精神科診所
明如身心診所
2023年12月4日 星期一
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2023年11月24日 星期五
華無式家族治療
作者：陳姝蓉
華無式家族治療，是一種與家庭工作的模式，認為家族治療師的工作就是「創建一個讓家人間能彼此對話的平台」[1]。
適合以下這些情境的家庭一同前來[2]：
想要修復或促進家人間「溝通」的家庭
想要修復或促進家人間「關係連結」的家庭
有特定議題，希望有專業人員協助家人「共同討論」的家庭
治療目標是[3]：
希望參與會談的每一位家庭成員，都能透治療師的協助，
感覺安全、且自在地表達對彼此愛、感謝、信任與渴望，
展現家庭成員之間的差異，並且接納彼此的不同，
重新發現原本即存在家庭中的連結與羈絆。
進行方式[4]：
華無式家族治療強調多元方式的介入，
因此除了常見的談話治療，也可能依照家庭的需求和當下的情境，
加入家庭雕塑、空椅對話、媒材運用等方式。
簡介華無式家族治療
華無式家族治療，是一個經驗取向的家族治療學派，由台灣的家族治療之母--吳就君老師所創建。吳老師早年追隨薩提爾（Satir）學習家族治療，擅於使用治療師個人作為治療催化的工具，與案家接觸，貼近案家的經驗。但在台灣實踐多年之後，透過與不同家庭，以及教與學之間的腦力激盪，自然地融入華人家庭的文化觀點、以及東方的哲學觀，強調家庭中的正向資源。
因此華，代表華人與華人的家庭，而無式，既是沒有招式，又代表著吳老師（吳氏）畢生實踐家族治療的精髓融入其中。以貼近華人文化的眼光，包容多元的策略，尊重家庭成員們做為自己的主人，希望能與家庭工作的過程中，一起找回屬於自己家庭的生命力、以及關係中既存的連結。
我學習華無式家族治療的歷程
我（陳姝蓉諮商心理師）個人系統性地學習華無式家族治療，始於2009年開始，參與吳就君老師所帶領的家族治療訓練工作坊，之後則循序漸進地從「種樹工作坊」、「與人接觸工作坊」、「團體動力工作坊」、「家庭溯源工作坊」等不同面向，培養自己與家庭工作的能力與視框。
並於2020年起參與華人伴侶與家族治療協會所舉辦為期兩年的「家族治療師專班訓練」業已結訓。以上訓練超過600小時，並且分別接受吳就君、徐森杰、蘇倫慧等三位老師之家族治療督導，以提升實務工作的能力。
於2023年起，開始擔任家族治療訓練線上與實體課程之講師，練習將對家庭現象的後設，透過自己的語言及觀點，與其他家族治療師交流、分享。
華無式家族治療模式，至今仍在發展過程中，但其與人接觸、以家庭為中心的核心思想不變，也邀請渴望更認識自己家庭的朋友們，願意接受這個模式的治療、服務，或者透過課程理解此模式的治療理念與基本價值。
備註：
[1] 吳就君（2021）。引自臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/groups/huawushift/permalink/1450701209102053/
[2][3][4]整理自吳就君老師課程中提及的治療概念。
預約家庭諮商由此去
延伸閱讀：淺談家族治療
2023年11月20日 星期一
2023年11月1日 星期三
2023年10月21日 星期六
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2023年10月15日 星期日
2023年9月28日 星期四
2023年7月19日 星期三
幫心靈做個SPA系列講座--2023北祥企業合作方案
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第一次和企業合作，規劃系列課程，雖然每次時間只有一小時，但透過漸進式的主題，幫助員工可以用比較輕鬆的方式，對自己有多一些的認識與理解。
這次的課程，其實從年初就開始規劃，從我先寫企劃書提案，企業的學習長再於公司月報中提案、討論
回覆給我修改企劃書，最後兩方都同意的情況下定案。經過數次的來回，才確立了這次的執行計畫。
每一個企業想要提供給員工的心理衛生課程可能不盡相同，本次北祥科技的合作方案，聚焦在幫助員工更了解自己，因此七堂課中的前五堂，以個人自我關懷、情緒調節、壓力覺察、依附關係、職業興趣等五個方向，提供認識自己的不同面向，最後再輔以兩堂溝通課程，回應人際議題上面可能的困境。
活動邀約由此去
2023年6月4日 星期日
諮商Ｑ＆Ａ
常見的諮商Ｑ&Ａ
Ｑ1：請問我需要諮商嗎？什麼樣的情況需要來諮商呢？
Ａ1：在危機模式或成長模式下的你，都可選擇諮商幫自己整理思緒、調節情緒喔。
- 危機模式，指的是近期有影響身心狀態的議題，例如離婚、分手、生病等，想要透過談話的方式，了解自己的想法、感受與情緒，即可預約諮商。
- 成長模式，指的是目前並沒有特定議題想討論，但可能持續感覺不知道自己想做什麼、常常覺得煩躁、不容易整理思緒等情況，就可透過談話，進一步認識、並整理自己的內在狀態。
Ｑ2：我想談的議題與家人有關，請問我要採取個別、伴侶、親子、家庭諮商呢？
Ａ2：依照家人參與之意願及目前的互動關係，與心理師討論較適合的諮商模式。
- 相關家人，例如伴侶、或是親子，都願意參與諮商的情況之下，可預約家庭諮商。
- 家人中有一方不願意參與，則可先進行個別諮商。
- 若當下有激烈的家庭衝突、或是家庭成員間各自都有強烈的情緒反應，則建議先進行個別諮商，再由另一位心理師協助進行家庭諮商。
- 每個家庭的議題不同，且同一家庭在不同階段的需求不同，建議仍以本人與家人及心理師三方進行討論後，做出最合適當下的決定。
Ｑ3：我覺得我的家人有問題，可以幫他預約諮商嗎？
Ａ3：建議徵得家人同意，以其本人的意願進行諮商之預約與安排。
- 諮商很重視來談者的意願，自己想要參與其中，才會有投入及改變的動機。因此，不建議再違反家人意願的情況下，代為預約諮商。
- 可以由預約者，先來談談為何覺得這位家人有問題，而與其相處的困擾，或許透過討論，也能對家人有不同的觀點、或者找到邀請家人一同參與諮商的方法。
Ｑ4：我目前正在服用抗憂鬱劑、情緒穩定劑，如果來諮商，是否就可以停藥了？
Ａ4：藥物與諮商乃是相輔相成的兩種治療模式，不建議以諮商作為停藥的方法。
- 一般人常以為情緒困擾時，藥物與諮商是二擇一的治療方式，其實不然。抗憂鬱劑、情緒穩定劑，目的在於幫助大腦內分泌的穩定，以減少情緒波動，達到調節情緒的成效。而諮商，則是透過談話，整理思緒、想法，促進在面對同樣情境時，可承受的能力。
- 憂鬱或是躁鬱的急性期，建議先以服用藥物為主、諮商為輔，透過藥物處置，反而能幫助諮商過程中，能穩定討論與談話，避免因為生理性的情緒波動，影響談話的效果。
- 藥物治療達到穩定的情況，則可轉為以諮商為主、藥物為輔，一邊與醫師討論逐步減藥，以諮商為主要調節情緒的方式。
Ｑ5：來諮商要做什麼？是解決問題、請專業人員給我建議嗎？
Ａ5：諮商的主要目的是幫助來談者認識自己，且無法立即解決問題。
- 許多人第一次接觸諮商，都會抱持著由專業人員給予建議的期待，然而，因為情緒議題經常與長年的生活經驗有關，心理師未有充分的理解就貿然給予建議，很可能無法對症下藥。
- 透過對話，以及心理師的回饋，促進來談者更理解自己在特定情境下的情緒與行為反應，有助於再遇到類似情境時，來談者可有機會思索，自己是否要以不同的方式，回應舊有情境。
- 以諮商作為問題解決的方法，無法在數次內，就可以改善現有的困境，通常需要較長時間，梳理問題的脈絡，至於時間長短，依照每個人的需求而定。
Ｑ6：在諮商中要談什麼呢？如果沒有特定的問題，該如何準備？
Ａ6：諮商時間專屬於來談者，可自由決定想談什麼，或表達當下的經驗、感受。
- 不習慣與陌生人談論自己生活，是多數人很常有的經驗，因此對於要不要做準備、是否須先想好諮商中談話的主題，也常會引起來談者的焦慮。
- 想談什麼都可以，是我經常與新接觸的來談者說的話，只不過，即使如此，還是有些人很難放輕鬆、安心表達自己所想到的事。
- 因此，如何幫助自己放鬆，或者與心理師討論，怎麼樣的進行方式可讓自己更自在的談話，或許是諮商初期可以嘗試的喔。
Ｑ7：為什麼諮商要採預約制，臨時有空不能談嗎？
Ａ7：心理師需做準備，才能與來談者一起工作，專心傾聽、理解正在談的話題。
- 由於重視每一位來談者，心理師更希望能在有所準備的情況下，與之工作，因此，事先預約，並且在預約時間準時前來，對於雙方要一起進入諮商，是比較好的前提。
- 在預約之後，會盡快安排能進行第一次評估會談的時間，若仍有緊急需求，會於徵詢當事人的同意後，轉介身心科診所。
Ｑ8：通常諮商會需要多久進行一次，然後要這樣治療多久？
Ａ8：一般諮商為每週進行一次，持續時間依照個人需求而定。
- 常見的諮商，會安排在每週固定的時間，進行一次。但分析取向的諮商，每週可能會進行一次以上。
- 個別治療，每次進行的時間為50分鐘，通常可持續進行較長時間。
- 親子、伴侶或家族等多人治療，每次進行的時間為80分鐘。通常會預先安排數次的結構，再依照進行的狀況，調整次數。
想更認識心理諮商？
對於諮商中常被詢問的問題，上述以8個ＱＡ做簡單整理，若想更認識心理諮商的內涵，如何選擇適合自己的心理師，或者諮商中可能會有哪些經驗的變化，以下為陳姝蓉諮商心理師所撰寫的文章，歡迎點閱：
[家園。風 專欄] 你諮商了嗎？談「醫事人員covid-19心理健康支持方案」
[家園。風 專欄] 理科太太的諮商筆記：為何助人專業者罵爆，民眾卻肯買單？
引用另一位陳劭旻諮商心理師，針對「認識心理諮商」所撰寫的系列文章，供大家參考閱讀：
只是聊聊天？我需要心理諮商嗎？從理科太太認識真正的心理諮商是什麼？
焦慮、難過是「心理諮商」必經過渡期？該如何和心理師溝通，處理情緒？
心理諮商是什麼？心理諮商也有個人風格？3類型、4情境解答適不適合你？
認識心理諮商！什麼是「情緒風格」的諮商心理師？從案例故事看懂適不適合你？
預約諮商由此去
愛相會心理諮商所
南市衛心諮 字第 XY05320106 號
關於 i 相會
i 相會 ～ 當你初見它，想到些什麼呢？
對你而言，
i 相會，讓你想到些什麼呢？
你想與誰相會？
又想要與什麼相會呢？
別急著往下看，先想一想，屬於你自己的「相會」....
對我而言，
i 相會是一連串的發想、延伸，
看見一件事情可以有更多的意涵和變化....
i 相會～Encounter～～
i 相會，一開始想的是「愛」相會，希望每個人都能遇見愛、經驗愛。
以「i」代替了「愛」，取其諧音，同時隱含著「與自己相會」的意涵。
是的，諮商是一個與自己相會的過程，在一來一往的對談中，
遇見自己未曾認識--那一部分的自己❤️
雙腳邁開大步的意象，是行動力的展現，
像是開始諮商、或者開始思考自己發生什麼事了....
行動是冒險的、有點不安的，卻也可能帶來一些新的看見、體會～～
「相會」的屋簷、以及那透著光的窗，想要傳達的是「家對一個人的重要性」
若相會有緣，要與誰相會呢？或許是家人，或許是想與他/她成為家人的對象💏
屋簷下的故事，形形色色，
相會於一家，又要怎麼理解、認識家庭中的其他成員？
試著用台語讀一下 i (愛）相會，就變成了「要相會」～～
台語的要，是想要的意思。
「想要與他人相會」，外在是互動的展現，內在則是對關係品質的感受
「想要在愛中相會」，會讓人感覺被支持、而且滿足，使人充滿能量....
但許多互動的錯位、無法理解彼此，致使難以在關係中相愛，帶來很多遺憾😔
但許多互動的錯位、無法理解彼此，致使難以在關係中相愛，帶來很多遺憾😔
回到一開始的發想，你想與誰相會？又想要與什麼相會呢？
在這裡，提供一個安全的空間，
與你一起探索、認識、冒險，嘗試與不同的自己、他人相會～～
用餐指引🍴
諮商所附近有許多方便的餐點，點選上頁地圖，可查詢附近相關餐廳位置，提供前來上課或是諮商的學員、民眾參考。 ＊註：此非業配，所註記之餐廳、商店並未一一品嘗過，僅整理網路資訊方便來所者使用。 中式餐點 竇爸中式快餐-東門店 三姐妹火雞肉飯 薛榮居岡山羊肉店 古都碗粿-東門總店 古...
