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作者：陳姝蓉
分析取向個別治療，是一種以「心理師與來談者對話為基礎」的個別心理治療模式。認為治療的重點在於「幫助來談者更加了解、認識自己」 [1]。不以解決問題為導向，但當來談者能更理解自己行為背後的所思所想，相信來談者有能力發展出自己解決問題的方法。
適合的對象：
想更了解自己的人（成長模式）
經常感覺自己有許多衝突想法、情緒困擾的人
自覺生命中曾發生重大事件但未妥善處理，而想回顧整理生命經驗的人
（以上治療對象以成年人為主，兒童或青少年的分析取向介入方式不盡相同）
在放鬆的情境下，自由地探索內在的情緒、經驗、感受、想法
提升對自己（包含意識與潛意識）的覺察與理解
進行方式：
以個別一對一，談話的方式進行
頻率為每週1~2次，由心理師及來談者共同決定。
（若想邀請伴侶、子女或家人同時進行會談，則會調整為家族治療的形式進行）
我學習分析取向個別治療的歷程
我（陳姝蓉諮商心理師）與分析取向理論的接觸是個偶然，學習歷程綜整如下：
- 2018年起，因為撰寫博士論文的需求，開始認識並學習精神分析相關理論，包括：
- 溫尼考特（Winnicott）所提出的母嬰關係之精神分析理論、
- 馮納吉（Fonagy）團隊所提出的心智化理論，並延伸至兒童心智化理論、及與家長的相關工作之應用。
持續穩定地實務訓練及理論建構，逐步累積以精神分析觀點理解個人內在經驗、心智發展歷程、以及潛意識幻想對個人想法、行為與情緒的影響。
同時，心智化理論幫助我得以運用於與家長的工作，與家長共同合作，發展心智化能力，以理解及面對育兒過程中的困境，提升家長與子女同理與對話之能力。
分析取向個別治療，在這6年多的投入與學習，不僅豐富了我對於「個人內在（intra-psychi）」的理解與想像，並且與我原本的家庭工作可為相輔相成，因為家族治療旨在處理家庭關係，從系統的觀點處理「人際互動（inter-personal）」，而這兩個面向，可謂互為唇齒、密不可分。
當我能對每個家庭成員更深入的理解時，則更能讀懂關係何以產生衝突、矛盾，或產生差異。反之，當在個人治療中，雖然僅面對單獨一人，但由於了解系統（家庭、社會、文化等建構）對個體的影響，因而也能拓展自己的眼光，加深對於在這樣系統框架下，個人所感覺到困擾、或受苦等經驗的理解。
